睡眠質量差？你需要養一只狗

你會和狗在同一個房間內睡覺嗎？如果會，你肯定想知道和狗同睡一個房間的好處；如果你不和狗同睡一個房間，派克瑞小編來會告訴你，你錯過了什么

根據普瑞納（說的就是你，冠能）的一項調查顯示：31%的人在臥室和小型犬一起睡覺，19%的人和大型犬一起睡覺。這些人沒有關于睡眠不良的煩惱

不要嫌棄狗臟，一只正常驅蟲、保持整潔的狗可以和孕婦在一起見證新生命的誕生，我們有什么好怕的？

狗狗給你的安全感

根據《梅奧診所學報》關于這項研究的發現：那些和狗共同睡眠的人，擁有更好的睡眠質量，同時會在睡覺時感到 很安全。這些主人對“安全感”很常見的解釋是“如果有小偷在我睡覺時闖入家中，它會在**時間喚醒我”

狗狗給你的舒適感

梅奧診所睡眠醫學中心的睡眠醫學專家Lois Krahn說：很多時候我們都需要一個可以依偎的伙伴，而狗是很完美的選擇，這其中包括許多原因，其中就有它們溫暖的皮毛

狗狗為你緩解壓力

大量研究證明，狗狗可以為人類緩解壓力、改善心情，甚至在狗不懂之前的文章中有多位患有抑郁癥的狗主人留言：自從養了狗，抑郁癥癥確實得到了有效的緩解

狗狗讓你睡得更久

根據許多養狗人的經驗，當你的狗不在臥室時，它會在某個時間嘗試叫醒你，因為它需要出門玩耍、大小便；那些和主人睡在一起的狗狗，它們在許多時候比你還要困，似乎它們需要很多的時間和你在一起

狗狗讓你很快入睡

如果你經常睡不好，那么讓狗進入臥室是很好的選擇，斯坦利·科倫博士在《每天心理學》中寫道：狗的呼吸節奏會讓人類很快入睡，就好象嬰兒必須要在父母的陪伴下才能入睡一樣。同時，靠近狗會讓人類產生催產素，催產素會讓人感覺到幸福，而幸福感也正是良好睡眠的必要因素之一

狗狗幫你減少睡眠障礙

阻塞性睡覺呼吸暫停、異睡癥和其他睡眠障礙患者的福音來了！狗狗能很大程度的為患者減少睡眠障礙。在美國大約有50%～70%的退伍軍人患有戰后創傷后遺癥，而這些退伍軍人正是在服務犬的伴隨下逐漸恢復健康，而這項針對退伍軍人的服務犬計劃也證明了：沒有經過訓練的家養犬也能有效改善主人的睡眠障礙

第1次和狗同床共枕是在10年前

第2天早上醒來真的是幸福感滿滿

雖然現在已經習慣了

但是每當我外出不能回家時，我都懷念那幾個在我床邊的家伙

你呢？